سلب مسئولیت:این مقاله جایگزین درمان پزشکی نیست و اگر از افسردگی شدید رنج میبرید این مقاله عامیانه، تنها تلاشیست برای پی بردن به رنجی که میبریم. پس نیاز به مشاوره رو از یاد نبریم.
چرا زندگی میکنیم؟ چرایی این زندگی چی میتونه باشه؟ باید یه چرا و سوالی باشه. باورهای غلط و آموزشهای اشتباه به ما داده شد اما چرا نسلهای بعد با این باورهای نادرست روبهرو شن؟
افسردگی یعنی غرق شدن در ایگو (خویشتن) یعنی فکر میکنیم فقط من این مشکل/مشکلات دو دارم اما وقتی با یکی صحبت میکنی، با دوستی یا دوستانی همزیستی داری، توی یه تروما با دیگران همراهی متوجه میشی میشه از افسردگی جلوگیری کرد.
ولی نباید فراموش کنیم ما انسانها یکجا نشین نیستیم. اگر زمانی به دلیل تروما یه ترس و وحشت یا شرایط جسمانی، یکجا نشین شدیم پس عادیه که یواش یواش افسردگی بیاد سراغمون. برای حفظ سلامتی حفظ رابطه با طبیعت مهمه.
"ما آدمها میل غریزی داریم به طبیعت" (فرضیه ساوانا)
واکنشهای ما به طبیعت بیدلیل نیست. ریشه در غریزه ما داره.مهم نیست از چه فرهنگی هستی با چه مذهبی ما به صورت غریزی به طبیعت نیاز داریم. من خودم زمانی فهمیدم نیاز به طبیعت یعنی چی که دیگه نتونستم برم سفر و کوه و این ندیدن طبیعت یواش یواش منو خسته کرد و افسرده شدم. و الان با کمک تراپیست خودم به دنبال حل این مشکل هستم.
نشانههای افسردگی شما چیه؟ بگید تا به این مقاله پژوهشی اضافش کنیم.
مقاله بالا برداشت آزاد از فرضیه ساوانا و کتاب روابط از دست رفته است.